-
Koszyk jest pusty
-
x
-
Koszyk jest pusty
-
x
-
-
-
Koszyk jest pusty
-
x
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--Darmowa dostawa!ŁĄCZNIE 0,00 złCena uwzględnia rabaty -
- Kategorie
-
Lepsza pamięć w 5 minut
Lepsza pamięć w 5 minut - Ćwiczenia dla seniorów | Małgorzata Kospin Odkryj 155 ćwiczeń na poprawę pamięci i koncentracji. Tylko 5 minut dziennie dzieli Cię od sprawniejszego mózgu. Idealne dla seniorów i osób 30+. Sprawdź!
| Produkt będzie gotowy do wysyłki w ciągu | 1-5 dni roboczych |
| Koszt wysyłki | 14.9 |
| Dostępność |
Mało
|
| Kod kreskowy | |
| EAN |
Zamówienie telefoniczne: 726 707 807
| Zostaw telefon |
Lepsza pamięć w 5 minut – Skuteczny Trening Mózgu dla Seniorów i Dorosłych
Czy wiedziałeś, że wystarczy zaledwie kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić sprawność swojego umysłu?
Książka "Lepsza pamięć w 5 minut" autorstwa Małgorzaty Kospin to innowacyjny zbiór 155 różnorodnych ćwiczeń, stworzony z myślą o osobach, które chcą zachować jasność umysłu, szybkość kojarzenia i doskonałą koncentrację przez długie lata. To idealne narzędzie zarówno dla aktywnych seniorów, jak i osób po 30. roku życia, które zauważają u siebie pierwsze objawy „rozproszenia” lub zapominania.
Dlaczego 5 minut dziennie ma tak wielkie znaczenie?
Badania przeprowadzone przez NIHR (National Institute for Health and Care Research) na grupie osób 50+ udowodniły, że już 3 minuty systematycznego treningu dziennie realnie wpływają na:
-
poprawę procesów myślowych,
-
sprawniejsze rozwiązywanie problemów,
-
lepszą pamięć krótkotrwałą i długotrwałą,
-
wyraźny wzrost koncentracji.
Walka ze starzeniem się mózgu – zacznij już dziś!
Choć osłabienie pamięci jest naturalnym procesem, współczesny styl życia – przewlekły stres, niedobory witamin (szczególnie z grupy B) czy depresja – może drastycznie przyspieszyć ten proces.
Książka Małgorzaty Kospin to Twoja osobista „siłownia dla neuronów”. Dzięki dużej różnorodności zadań, publikacja angażuje wszystkie obszary mózgu, nie pozwalając mu na popadnięcie w rutynę.
Co znajdziesz w środku? 155 zadań wspierających Twój umysł
Książka oferuje kompleksowy trening obejmujący:
-
Zdolności językowe i kojarzenie – wzbogacenie słownictwa i płynność wypowiedzi.
-
Umiejętności matematyczne i logiczne – trening analitycznego myślenia.
-
Spostrzegawczość i uwagę – wyostrzenie zmysłów i skupienie na detalu.
-
Koordynację wzrokowo-ruchową – wsparcie połączeń między okiem a ręką.
-
Kreatywne rozwiązywanie problemów – ćwiczenia budujące elastyczność poznawczą.
Inwestycja w zdrowie i przyszłość
Regularna gimnastyka umysłu to jedna z najskuteczniejszych metod profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych (takich jak demencja czy choroba Alzheimera). Krótkie, ale systematyczne sesje treningowe pozwalają poczuć różnicę w codziennym funkcjonowaniu już po krótkim czasie.
Dzięki poręcznemu formatowi i przystępnej formie, możesz trenować wszędzie – przy porannej kawie, w podróży czy przed snem.
Szczegóły techniczne:
-
Autor: Małgorzata Kospin
-
Liczba stron: 133 (155 unikalnych ćwiczeń)
-
Format: 169 x 242 mm
-
Rok wydania: 2026
-
Oprawa: Broszurowa (lekka i wygodna w użytkowaniu)
Nie pozwól swojej pamięci przejść na emeryturę! Zamów „Lepszą pamięć w 5 minut” na Seniorlux.pl i ciesz się sprawnym umysłem każdego dnia.
- Produkty podobne
